lalechuza: (Сова)
Буду рада добавить вас в друзья, только напишите что-нибудь тут, чтобы я знала, что вы живой человек, а не бот :)
Раньше мой журнал назывался aprilsunny, но имя изжило себя
lalechuza: (Hand)
Каждая из нас полюбила и вышла замуж за самого достойного мужчину! Так и есть! Разве вы полюбили бы другого? Вспомните, как восхищались им, как смотрели на него с обожанием. А теперь мы требуем от него соответствия своим ожиданиям. Мы хотим, чтобы он был успешным и состоятельным.
А задумывались ли вы, что мы сами блокируем материальный успех? И блоки эти образуются в наших энергетических центрах (чакрах). Давайте рассмотрим на примере каждого:
• Блокированная первая чакра напрямую создает угрозу выживания. Первая чакра отвечает за нашу связь с земной энергией, с выживанием, связь с нашими корнями (энергия рода). И если она блокирована — нечего и заикаться об успехе и богатстве. У такой женщины все время что-то случается. Это бродячий «несчастный случай». Вот, казалось бы, только-только начинает налаживаться, как тут же что-то происходит. Что бы она не предпринимала – бесполезно. Экономить, копить она не умеет. Она может потратить месячную зарплату на платье, а потом голодать или просить деньги в долг. Деньги уходят сквозь пальцы.
Понятно, что такую женщину насытить невозможно. Сколько бы денег не приноси — ей будет мало.
Что делать? Для начала наладить отношения с мамой и… свекровью.

Read more... )
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] keleyo в Магия узлов

В нашей речи существуют слова и обороты, связанные с корнем «уз». Все люди связаны друг с другом и с событиями невидимыми нитями тонкой энергии. Это семейные узы, кармические узлы. Да и узелок на память – из той же серии. Еще не совсем забыто древнерусское слово «наузъ» – узелок, талисман, который носят на шее, чтобы отгонять злых духов. Узлы завязывают не только на память. Они олицетворяют непрерывность явлений, судьбу, связь, неизбежность. Завязывание волшебного узла упоминается, например, в «Повести временных лет», где говорится, что после рождения князя волхвы навязали ребенку на голову науз.

Магические узлы вязали тысячи лет для решения самых разных задач. В эпоху парусного судоходства существовали особые колдуны, специализировались на изготовлении «узлов ветров». Перед уходом в плавание капитан корабля покупал такую веревку с несколькими узлами. Если корабль попадал в штиль, развязывали первый узел, чтобы начал дуть умеренный ветер. Второй узел вызывал сильный ветер, а третий настоящий шторм, к такой помощи прибегали только в крайних случаях.

На островах Северной Шотландии ведьмы торговали завязанными в узелки носовыми платками с ветром. Покупавшие их рыбаки потихоньку ослабляли узлы, пока не добивались нужной силы ветра. Узел уже нельзя завязать или использовать снова, поэтому перед каждой рыбалкой приходилось покупать новые платки.

Пожалуй, самым известным был узел Гордия, фригийского землевладельца. После смерти царя Фригии оракул возвестил народу, что новым царем будет тот, кто первым подъедет к храму Зевса в повозке, запряженной волами. Первый к храму подъехал Гордий, его и провозгласили царем. Гордий посвятил свою повозку богам и построил для нее отдельный храм. Как выяснилось в последствии, дышло крепилось к ярму особым узлом, который никто не мог развязать.Оракул предсказал, что тот, кто сумеет развязать этот узел станет правителем всей Азии. Многие безуспешно пытались ослабить Гордиев узел, и лишь Александр Македонский решил проблему самым простым способом – разрубил узел мечем.

Из детства запомнилось, как мы c подружками завязывали на платочках «узелки на память», чтобы не забыть что-нибудь важное. Став старше, надевали на запястье ниточку то ли «для любви». Пожалуй, это все, что сохранили современные женщины от древних ритуалов, связанных с узлами.

К узелковой магии относятся все мыслимые «хитросплетения» — от создания венков до завязывания галстуков. Мы пользуемся этими приемами каждый день, но не подозреваем, что превратили чудесное орудие в ежедневную рутину.

Узлы олицетворяют непрерывность явлений, судьбу, связь, неизбежность. Кроме того, они служат для передачи информации плохой и хорошей. У некоторых народов свадебный обряд сопровождался завязыванием узла как символа неразрывного союза. И в то же время ведьмы, перекручивая веревки, могли лишить человека жизни. От чего зависит результат? От того, с какими мыслями завязывались узлы.

ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО

Завязанный узел закрепляет желание, концентрирует энергию. Развязанный узел – освобождает тайную силу вместе с информацией.
- Завязывать любые узлы надо в добром расположении духа, с хорошими мыслями. Это главное правило!
- Завязанный узел закрепляет желание, концентрирует энергию. Развязанный узел освобождает силу.
- Не затягивайте узлы так, что их можно будет только разрубить: любой узел должен слушаться ваших рук и подчиняться вашей силе.


Для избавления от проблем – завязываем на веревке узлы. Каждый из них отождествляем с определенной ситуацией. Потом развязываем с четким намерением избавиться от невзгод и препятствий на пути к желанной цели. На следующий день шнур следует сжечь вне дома. Лучше это магическое действие совершать на убывающей Луне.

http://www.liveinternet.ru/users/nataliy_gladun/post297574012/
http://www.liveinternet.ru/users/nataliy_gladun/post229334959


lalechuza: (Hand)
Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта — например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.

Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды. Самое полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним растаявший снег… Значит, йоги производили достаточное количество тепла, чтобы не чувствовать холода. Откуда же тепло берется? Как выдержать холод без дрожи?

В легких производится большое количество тепла, а кровь, проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии. Именно гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Так наука биофизика объясняет феноменальные результаты йогов. Стало ясно, почему йоги стремятся в горы. Не потому, что там воздух чище, особенная гармония или к Богу ближе. Просто в горах естественные условия высотной гипоксии. И те практические приемы, которые на равнине требовали бы долгого обучения и тренировки, в горах осваиваются гораздо быстрее. Поэтому и мы проводим свои исследования в горах. Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь. Вы обнаружите, что этот навык нарабатывается довольно быстро. А когда научитесь согреваться, можете одеваться полегче даже при крепких
морозах — чтобы не перегреваться в метро.

Легкие — это входные ворота инфекции. Но микробы и бациллы входят туда только если легкие холодные. А если в легких производится основное тепло, то оно и является тем барьером, который противодействует любой инфекции. Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если изо рта идут клубы пара, все в порядке.
lalechuza: (Hand)
Наше тело и наша психика связаны едино и неразрывно. То, что происходит у нас в душе, мгновенно отражается на теле: лицо выражает наши переживания, в минуту волнения учащается пульс, и наоборот: изменения, которые происходят в теле, влияют на наше душевное состояние. На этом, к примеру, построена система релаксационных аутотренингов: расслабляя тело, мы успокаиваемся психологически.
Эмоции выражают себя через тело, а оно влияет на эмоции. Обратная связь – от тела к эмоциям – используется в актерской системе Станиславского: чтобы почувствовать переживания своего героя, актер перед выходом на сцену принимает позу и выражение лица, которые соответствуют этим эмоциям, – и через какое-то время к нему действительно приходят нужные переживания.
Не бывает «плохих» и «хороших» эмоций, любые чувства имеют право быть и возникают не случайно. «Плохими» мы называем те чувства, которые нам трудно пережить, но это не значит, что они и правда «плохие».
Чувства возникают помимо нашей воли, вне сознательного контроля. Нельзя усилием воли заставить себя не ревновать, не бояться и т. д. Сознательно мы можем лишь решить, что с этим чувством дальше делать, как поступать. Например, я боюсь экзамена, страх возникает вне зависимости от моего желания. А вот что с этим дальше делать: все-таки пойти на экзамен или сказаться больной, – это уже сознательный выбор.
Увы, хотя в детстве нас и учат многому, но не тому, как обходиться со своими чувствами. Мы осваиваем алфавит, таблицу умножения, потом – логарифмы и степенные функции, но вот что делать с эмоциями, мы не знаем. Более того, в нашем обществе есть множество мифов, приводящих к запрету не только на выражение чувств, но и на их переживание. С детства нам твердят: «Ты же девочка – как ты можешь злиться?», «Ты же мальчик!», «Мужчины не плачут». Став взрослыми, мы не знаем, как справляться с эмоциональным стрессом, со своим и чужим.
Типичная ошибка – запрет на переживание горя. Когда произошла большая потеря – смерть близкого человека, нужно эту потерю оплакать, прожить, отпустить. Рыдать, причем даже дни напролет, – естественно. Это нормальная эмоциональная реакция на ненормальную ситуацию. Но вмешиваются заботливые друзья и начинают утешать: «Ну, не плачь»… Усилием воли человек прекращает плакать – а эмоциональное переживание боли остается. И вместо того, чтобы выйти естественным путем, через тело (слезы, крик…), болезненные эмоции остаются внутри и, как медленный яд, начинают разрушать нас изнутри. В психологии этот механизм называется подавлением чувств.

К подавлению чувств приводят ситуации двух типов.
Read more... )
lalechuza: (Hand)
Чудесная статья!

Оксана Кулакова, психолог: Уже давно не секрет, что роль отцовской фигуры в жизни женщины если не определяет, то, как минимум, предрасполагает к определенным последствиям в ее жизни и отношениях с противоположным полом. Итак, давайте немного проясним, в чем же они заключаются и из-за чего столько разговоров, слез, психотерапии…

В психологии изложены разные точки зрения на эту проблематику, я буду излагать синтез того, что мне довелось узнать в свое время и с чем пришлось столкнуться в консультативной практике.

До определенного момента девочка живет в мире, где в ее восприятии существует только она и мама, олицетворяющая собой целый мир, ну или уж точно окно в него. Через какое-то время , примерно в возрасте 4-5 лет, она осознает, что кроме мамы есть еще и папа, и он представляет собой совсем другой мир, непонятный, неведомый. И тогда девочка пускается знакомиться с этим миром Папы, на каком-то этапе даже пытаясь отвоевывать место в нем у мамы. Результат этой «битвы» за папу и взаимодействия с ним приводит к тому, что у женщины формируется устойчивое представление «о мужчинах», полученное из первого опыта отношений с отцом.

Read more... )
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] snowwhite_bird в Семинар Дарьи Стрельцовой для доул "Помощница в родах"
14 - 16 марта 2014 г. в Харькове

Авторский курс, обобщение личного и профессионального опыта, накопленного за долгие годы. Семинар глубокий и интенсивный, даются основы профессии, теория и практика, на который накладывается личный опыт доулы (сопровождающей в родах).

ДАРЬЯ СТРЕЛЬЦОВА, акушер-гинеколог, специалист по естественным родам, соавтор книги «Девять месяцев и вся жизнь», автор статей на тему естественных беременности и родов, соучредитель общественной организации «Рождение»,
создательница ЖЖ-сообщества [livejournal.com profile] solo_rody, мама троих детей, рожденных дома.
Программа семинара, стоимость и т.д. )
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] sava_do в страх своей Силы_1
частая "отговорка" Идущих и Ищущих - настолько частая, что следует на ту тему поговорить.
И в конце прошлого года пришла информация. Мне ее транскрибировали давно. но я, как обычно...
тем не менее, начинаю выкладывать текст:


Боюсь двигаться дальше из опасения навредить своим близким.
Здесь необходимо разобраться, где вы сейчас находитесь.
Вы - центр своей реальности, но вы не являетесь самим Сущим.
У неофитов, получивших кое-какой практический опыт, в качестве испытания  проявляются  различные синдромы.   "Любимыми" я бы назвала мессианский синдром (раз вижу чужие проблемы=могу помочь=необходимо это сделать) и синдром бога (моя Сила оказывает влияние на жизнь других людей).
Синдром бога частенько так и проявляется – страхом навредить близким.

Read more... )
продолжение
завершение
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] sava_do в Автор и центрирование
на последней группе очень внятно было показано, к чему приводит позиция Жертвы – т.е., уход с центрального места, распыленность по периферии. Решение внешних задач не благодаря себе – а вопреки.
 «Я заставляю себя делать что-то для других – а на себя сил уже не остается».
 Заказчица, что провела долгое время в себя-редакции - и вполне успешно, хочу сказать! – полностью обнулилась и пришла за пониманием причин своего состояния.
Практически с самого начала ее рассказа было явно видно, что все ее действия были не из центра, ее стремление наполнить себя шло через…эээ…короче,  неверным путём дева шла к обретению своей полноты.
 Давайте я проиллюстрирую:
жертваРис1.
это образ действия Жертвы. Жертва ориентирована на  периферию,  удаляясь из центра. Её обнуляет стремление сделать что-то для внешнего, чтобы получить в ответ оценку своих действий или энергию, наполниться и ощутить себя ценной (цельной, целостной). Периферия оказывается ненакормленной и волны ответа не создается.









Рис2. автор
Второй рисунок отображает, как действует Автор – находясь в центре, наполняет себя. И  снова наполняет себя, и снова…а избыток направляется на периферию, насыщая ее и получая ответную волну.


Что бы не случилось на периферии – это отражение того, что происходит с вами. Следовательно, первое, что надо сделать – НАПОЛНИТЬ СЕБЯ.
Сначала вода наполняет чашу фонтана – затем уже изливается в бассейн, и никак не наоборот.
Если вы стремитесь поскорее наполнить бассейн и получить волну ответа - вы себя опустошаете.
 Когда вы намерены наполнить себя...и снова наполнить...и постоянно держать себя в наполненном, сбалансированном, гармоничном состоянии - вы и мир свой насыщаете. и внешние проблемы разрешаете. растворяя их в себе самих.
Это и есть магия. Это растворяет ваше эго (ограничения) и трансформирует вашу жизнь.
И ответная волна,  конечно же,  приходит - но не та,  что вы могли бы ожидать.
 ожидания - это жертва!
 А Внешнее отвечает своему Центру максимально адекватно.
 Т.е. - дает вам то, что необходимо прямощас.
 И необходимо умение принимать Ответ Внешнего - и держать себя-Центр наполненным...
о принятии чуть позже...
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] d_yatsenko в Yulady Saluti
На этом снимке Yulady Saluti. У нее шестеро детей. Но это далеко не главное достижение ее жзни.



Она очень тяжело болела, 4 года ходила с одной неприятной штукой, вживленной в тело. Потом занялась ("нырнула с головой" - как пишет о себе) йогой и аюрведой. На третьем году практики в 32 года узнала, что больна раком груди второй степени.

Read more... )

На фб: https://www.facebook.com/YuladySalutiYoga
Инстраграм: http://instagram.com/yulady
Канал на ютьюб: http://www.youtube.com/YuladySaluti
lalechuza: (Hand)
Услышала сегодня историю, которую мне рассказала Эмилия [livejournal.com profile] ahtamar. Мы шли и разговаривали о йоге в Харькове - я спросила Эмилю, как с этим обстоят дела. "Ты знаешь, я пару раз пыталась найти хорошего тичера, но у меня ничего не вышло". Вопиющий непрофессионализм, прикрытый махровым "гуризмом" меня всегда приводил в бешенство. Люди, подпитывая свое эго, творят страшные вещи. Начать ставить человека, который только пришел в йогу и посетил всего пару занятий, в ширшасану. Или набирать полные залы людей, не успевать обойти всех за занятие и отвечать: "Ну, ты начни делать, а там поймешь как правильно". Это наряду с тем, что настоящий йога-тичер в Индии проверяет правильность положение каждого сантиметра тела, зная, что это имеет очень большое значение. Он не гонится за количеством и вычурностью асан, а стремится к тому, чтобы люди прочувствовали и сделали правильно на  все 100% ту же Сурью намаскар, к примеру. Менталитет очень многих наших украинско-российских "гуру", к сожалению, позволяет им работать с людьми, не имея правильного понимания йоги. У нас это физкультура с элементами выпендрежа. Выпендреж имеет превалирующее значение. И так, кстати, не только с йогой. Именно поэтому меня воротит от всех этих фестивалей типа "Тавале", "Сказочный город" и т.д. Пиршество эго, праздник выпендрежа и фальши. Незамужние дамы, у которых не ладится с мужчинами, преподающие женские практики. Дыхательные терапевты курящие в перерывах между сессиями. Детские психологи, орущие на своих детей, когда никто не видит. Люди, - хочется сказать мне, - вы хоть фильтруйте, что вам рассказывают! Смотрите на личность человека, к которому вы идете за знанием.
Да, так история. Вот, значит, Эмилия пришла к очередному харьковскому тичеру на занятие. В конце зашел разговор о "всякой эзотерике". Преподавательница и говорит: "Так, сейчас мы сделаем некоторые упражнения и я научу вас видеть эфирнячок".
Эфирнячок, понимаете?
lalechuza: (Hand)

  1. Гейша не навязывается.

  2. Она не пристает к человеку даже в уме своем.

  3. Она не привязываться.

  4. Она живет своей внутренней жизнью, все больше и больше раскрывая ее для себя.

  5. Она играет с мужчинами в их игры, но при этом ведет свою игру.

  6. Она понятлива, и когда это требуется – жеманна.

  7. Она рисует и пишет стихи.

  8. Она вдохновляется пейзажами.

  9. Она восхищается мужчинами.

  10. Она любит мужчин и внешне им подчиняется.

  11. Она чиста и опрятна.

  12. От нее приятно пахнет.

  13. Она всегда здорова и весела.

  14. Она не пьет алкогольные напитки.

  15. Она знает толк в еде, но никогда не переедает и чувствует, сколько пищи достаточно для поддержания жизни в этом теле.

  16. Она может постоять за себя, но никогда не доводит дело до этого.

  17. У нее приятная улыбка и легкие, непринужденные манеры.

  18. Она танцует и поет.

  19. Она сочиняет…

  20. Мужчины тянуться к ней потому, что она вожделенна.

  21. Они хотят ее потому, что она – часть их жизни.

  22. Они одаривают ее, потому что понимают, что подарки – малая толика того, что они должны ей за то счастье, что она существует.

  23. Она со вкусом одевается и избегает кричащих, ярких тонов.

  24. Она дружелюбна, но не подчинена.

  25. Прежде всего, в это жизни она любит себя.

  26. Она не без честолюбия и знает себе цену.

  27. Она готова помочь, но так, чтобы не оставлять энергетические нити в теле человека, которому она оказывает помощь.


источник
lalechuza: (Hand)
«Китайский эрос». Вот тут о ней написано. Сохраню для себя выдержку:

«Каждая женщина после того, как забеременеет, должна совершать добрые дела, не смотреть на скверные зрелища, не слушать скверные речи, унять похотливые помыслы, не проклинать и не поносить, не ругать и не бранить, не бояться и не тревожиться, не утомляться и не уставать, не пустословить, не унывать и не грустить, не есть сырую, холодную, уксусную, грязную и горячую пищу, не ездить ни в повозке, ни верхом, не подниматься высоко, не приближаться к глубинам, не спускаться по откосу, не спешить при ходьбе, не принимать эликсир бессмертия, не прибегать к иглоукалыванию и лечебному прижиганию. Во всех /случаях ей/ положено успокаивать сердце, выправлять помыслы, постоянно слушать /чтение/ канонических книг. Если следовать этим предписаниям, то дети будут умными и сметливыми, мудрыми и рассудительными, верными и честными, стойкими и добрыми. Это называется воспитанием зародыша».
lalechuza: (Hand)
14 - 16 марта 2014 г. в Харькове

Авторский курс, обобщение личного и профессионального опыта, накопленного за долгие годы. Семинар глубокий и интенсивный, даются основы профессии, теория и практика, на который накладывается личный опыт доулы (сопровождающей в родах).

ДАРЬЯ СТРЕЛЬЦОВА, акушер-гинеколог, специалист по естественным родам, соавтор книги «Девять месяцев и вся жизнь», автор статей на тему естественных беременности и родов, соучредитель общественной организации «Рождение»,
создательница ЖЖ-сообщества [livejournal.com profile] solo_rody, мама троих детей, рожденных дома.
Программа семинара, стоимость и т.д. )
lalechuza: (Hand)
Семинар в Харькове
13 марта с 17.00 до 19.00
Речь пойдет о том, что всех интересует в естественных родах, что является мифом, а что реальностью, чем нас пугают, а чего стоит опасаться на самом деле, ложные представления и ошибки естественных родов, их особенности и многое другое.
Семинар пройдет в формате вопросов и ответов, вы сможете спросить о том, что вас больше всего волнует.
Ведущая – специалист по естественным родам Дарья Стрельцова, мама троих детей, соавтор книги «Девять месяцев и вся жизнь», по образованию акушер-гинеколог.
Можно приходить с детьми.

Стоимость участия - 300 грн.
Семейные пары оплачивают участие как за одного человека.

Справки и запись по телефону 0502042237 или
email: konstantinova.nata@gmail.com Наталья
lalechuza: (Hand)
Читая на одном сайте отзыв об одном питерском институте практической психологии:

"Не дают полноценно работать серьёзным фирмам!
Не знаю, какие там профессионалы, вот только соседям по офису они работать не дают! Постоянно пение, вой а то и дикий гогот на весь этаж! Бывали случаи, когда они бродили по коридору с поднятыми руками вверх которые были в краске! Недавно, вообще гуляли с зеркалами и просили познакомиться! Отвратительно! Не дают полноценно работать серьёзным фирмам!"
lalechuza: (Hand)
На прошлой неделе я прошла первый модуль обучающей программы по Арт-терапии. Как же мне нравится это направление, это то, что мне нужно было! Терапия проходит в мягкой, игровой форме, и "побочным  эффектом" является развитие креативности у клиента :) Теперь жажду практики. Поэтому, тех, кто хочет поближе познакомиться с собой, со своим подсознанием, понять причины событий, происходящих в вашей жизни, отдохнуть от тревожных мыслей -  приглашаю попробовать арт-терапию. Сразу хочу оговорить два момента: поскольку, своего помещения у меня пока нет - встречи будут происходить на вашей территории. И про оплату: полноценной оплаты пока не беру, но и совсем бесплатно работать будет негуманно по отношению к себе :) Поэтому, принимается благодарность в том количестве и виде, которая будет для вас уместной (вплоть до вкусняшек :) ).
lalechuza: (Hand)
Карандаши своей мечты :)  Была длинная история, в которой муж, пока я была в Индии сделал мне подарок. Не совсем угадал  - бывает. Подарил книгу Пьера Эрме (французский кондитер с приподвыподвертом). И вот, спустя почти год, я продала книгу и купила вожделенные карандашики :) Вот такая лягушка. Первое фото это сухими карандашами, а второе - то же самое, но размытое водяной кистью. Каков эффект, а? Это же бомба просто!

1 4

Profile

lalechuza: (Default)
lalechuza

March 2014

S M T W T F S
      1
23 4 5678
91011 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Aug. 19th, 2017 06:21 pm
Powered by Dreamwidth Studios