lalechuza: (Hand)
Синдром эмоционального выгорания – это психологическая реакция человека на долгосрочное эмоциональное переутомление, проявляющееся в потере интереса к жизни. Такая реакция может «созревать» месяцами и даже годами. Американский психолог Херберт Фрюденбергер в 1974 г. дал определение СЭВ (по английски «burn­out») как проблемы, «рожденной обществом и временем, в котором мы живем, постоянной борьбой за то, чтобы наполнить нашу жизнь смыслом. Это состояние не проходит, если его игнорировать».

СЭВ может наступить практически у любого человека, и развивается он по следующему сценарию (хотя человек не всегда проходит все ступени):

• стремление самоутвердиться;

• решение работать больше;

• пренебрежение своими потребностями;

• непонимание конфликта (человек не понимает корня проблемы своего плохого самочувствия);

• изменение ценностей (теряет друзей, семью, оставляет любимые занятия и т. д.);

• отрицание нависших проблем (цинизм, агрессия и разочарование становятся очевидными);

• социальная изоляция (при этом появляется почва для алкоголизма, наркомании и т. п.);

• заметные изменения в поведении;

• внутренняя пустота;

• депрессия;

• СЭВ (мысли о самоубийстве, полное умственное и физическое истощение).
Причины возникновения и что с этим делать )
lalechuza: (Hand)
На солнце термометр показывал -11, а синоптик.юэй утверждал, что -19.
Посмотреть почему )
lalechuza: (Hand)
Посопротивлявшись пару лет, я приняла решение быть той, кто помогает женщинам во время беременности и родов. Больше всего для определения подходит термин "доула" ("помощница" лат.), это лучше, чем "духовная акушерка" - название, распространенное в Украине и России. Несколько слов обо мне: у меня трое детей, двое из которых я родила дома и во время родов мне помогал только муж.  Я получила специальность практического психолога в 2007 году, на данный момент обучаюсь телесно-ориентированной психотерапии и планирую обучаться арт-терапии. У меня объемный багаж знаний и некоторый опыт ведения беременности, и всем этим я имею огромное желание поделиться с другими женщинами. Поэтому, если кто-то из вас или ваших друзей ищет у кого бы пройти подготовку к естественным родам, обращайтесь ко мне, если откликнулось :) 
lalechuza: (Hand)
На этом семинаре ведущие продолжат обучать нас технике "Голосовой диалог", чему я безмерно рада. Мне очень понравилось то, как это работает. Не только я, но и остальные участники отметили, насколько она необычна, интересна и действенна. Кроме этого, каждый день будут дыхательные сессии, что тоже не может не радовать.
И я по прежнему настоятельно рекомендую всем своим друзьям посетить этот семинар. Я уверена, что все смогут сделать шаги к изменениям, которых вы хотите в своей жизни. Это подтверждают не только мои личные и жизненные изменения, но и опыт других участников. Очень приятно встречаться на семинарах и видеть, как человек изменился с момента посещения предыдущего Lifeshift и как качественно к лучшему изменилась его жизнь.

Подробнее о семинаре )

lalechuza: (Hand)
"Спасаясь от одиночества, два индивидуума могут совмещаться как штепсель и розетка. Такие отношения обеспечивают стабильность, однако, подобное устройство отношений не может дать ничего, кроме задержки роста, так как оба партнера знают друг друга лишь частично. Такие отношения напоминают карточный домик, где стены поддерживают друг друга: уберите одного партнера (или укрепите его психотерапией) – и второй падает". Ирвин Ялом

Давайте рассмотрим некоторые сценарии, развития инфантильных отношений:

Запрос от инфантильных женщин:

Женщина: «Будь мне опорой (я неполноценная или с низким самоуважением) и хорошим, заботливым папочкой (я маленькая и пугливая девочка)! Мне объяснили, что мужчины это особые существа – сила и власть в их руках, а женщины - это второй сорт, они слабые и глупенькие. В моей семье хотели больше мальчика. И когда родился братик, ему радовались и дарили любовь гораздо больше, чем мне. Папа считал женщин - недалекими домохозяйками и наивными куколками. Поэтому я убеждена, хотя не хочу признаваться себе в этом, что женщины - это не совсем качественные существа. И что без мужчины – женщина пропадет! Нужно найти сильного мужчину и стать его частью, как бы присвоить его силу себе, только так можно почувствовать в себе уверенность. Иначе я обречена на вечную тревогу и страхи.

Read more... )
lalechuza: (Hand)
чтобы не потерять ссылку. Несколько из них об Индии.
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] linde_eit в (1)Основные паттерны работы Вирджинии Сатир
16 основных паттернов работы Вирджинии Сатир (1)

Вся тема изложена в трех m.map, № 2 и 3 опубликованы далее.

Read more... )

lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] rozdenie_solnca в Функция радости во время беременности. Мишель Оден
Мишель Оден
(перевод статьи впервые опубликован в издании книги «Кесарево сечение» 2013г.)





Однажды меня попросили подготовить доклад о «функции радости во время беременности». Это было неожиданно. И вот тогда мне вспомнились радостные лица будущих мам после занятий пением, которые мы каждую неделю проводили в родильном отделении больницы французского города Питивье. Я часто спрашивал себя: интересно, не больше ли пользы для беременных женщин и малышей от наших певческих встреч, чем от очередного медицинского осмотра? [1] Иначе говоря, я подспудно задавался этим вопросом: как сказывается радость на протекании беременности?
Пытаясь обобщить наши сегодняшние знания о функции чувства радости, мы придём к неутешительному выводу: хотя многие эмоциональные состояния рассматривались с научной точки зрения в физиологии, эпидемиологии, психологии и других дисциплинах, понятие радости до сих пор обходили вниманием. Просмотрите базы данных по различным наукам, в том числе медицинской; введите в поисковый запрос слова ‘тревожность’, ‘стресс’, ‘депрессия’, ‘психологический дискомфорт’ или ‘страх’ – вы получите тысячи ссылок. Введите ‘радость’ – ни одного упоминания! Более того, нет даже устоявшегося определения этой эмоции.
Read more... )
lalechuza: (Hand)

На фейсбуке попалась информация, которая мне очень-очень пригодилась. У меня, как и у многих, кто получил "удар в сердце" в детстве, всю жизнь наблюдалась изрядная сутулость, которая мне порядком поднадоела. Я сегодня начала пробовать и мне очень нравится. Сохраню себе, чтобы не потерять.

Round-shoulders

"Сутулость очень распространенное явление. Многие это делают и проблема в том, что в таком положении им гораздо удобнее, чем когда спина прямая. В чем же причина?
Все очень просто. Причина в Малой Грудной Мышце. Просто она стала очень короткой и начала тянуть плечи вперед.

Pec-Minor-3
Одновременно с этим слабеют мышцы антагонисты малой грудной мышцы — те которые фиксируют лопатку сзади (ромбовидные, средняя и нижняя трапеция).
Что же делать? Как перестать сутулиться? Нужно растянуть малую грудную мышцу. Это сделать очень просто. Для этого вам понадобиться только дверной проем. Делать упражнение нужно в течение минуты на каждую сторону 2-3 раза в течение дня и результат вы заметите уже на третий день: плечи начнут расправляться и станет легче дышать, потому что больше ничто не будет мешать двигаться верхним 4 ребрам, как это раньше делала короткая малая грудная мышца."
19doorwaystretch76-pec-major-6
Источник

lalechuza: (Hand)
Подтверждением того, что природа нашего рождения оказывает большое влияние на нашу жизнь, может служить исследование, проведенное в.Швеции, в котором показана сильная взаимосвязь самоубийства и травмы, полученной при рождении. При обследовании умерших от наркотической, алкогольной зависимости или жертв суицида, проведенном в шести больницах Стокгольма, было выявлено, что основным фактором риска являлась родовая травма.
Кроме того, исследование самоубийств подростков в одном из институтов Швеции (Karolensha Institute) показало, что тип травмы, перенесенной при рождении, тесно связан со способом самоубийства. Например, 2900 жертв самоудушения испытывали удушье при рождении. Те, кто испытывал во время рождения механическую травму (например, повреждение щипцами), пытались уйти из жизни при помощи механических средств. Самоубийцы, ушедшие из жизни из-за наркотической зависимости, были связаны с назначением большого количества опиатов и барбитуратов во время родов. Если бы о подобной зависимости было более широко известно, вряд ли врачи и родители с такой готовностью соглашались бы на медицинское вмешательство.

отсюда
lalechuza: (Hand)
Наиболее частая причина блоков – травмы, которые могут быть физическими, эмоциональными. Самые серьезные травмы, которые в потенциале создают блок, происходят в период формирования человека - в детстве, когда мы особенно доверчивы и впечатлительны. Травмы могут возникать во время столкновений и споров, вследствие словесных или физических угроз.

Как же травма создает блок? Травма - это сигнал опасности. Мы инстинктивно цепенеем: зажимаемся, задерживаем дыхание. Другими словами, делаем то, что противоречит процессу жизни - твердеем, становимся жестче, чтобы защитить себя, и как это ни странно звучит, но для того чтобы выжить, мы “мертвеем”. В идеале, когда опасность миновала, нам нужно вернуться к прежнему мягкому, живому состоянию, но в реальной жизни все происходит не так: мы остаемся зажатыми.
Что же в этом плохого, если с блоками наша жизнь становится более безопасной? Конечно, в течение какого-то периода блоки помогают нам выжить, но установившись постоянно, блоки начинают представлять собой угрозу, как на физическом уровне, так и эмоциональном.

Read more... )
lalechuza: (Hand)
Несколько начальных рекомендаций по построению защиты на тонком плане. Защиты строятся в виде геометрических фигур вокруг себя, или нужно представить себя в ней, к примеру, в шаре или пирамиде. Размер нужно делать удобный для себя, чтобы не было тесно и фигура была не очень большая.
Не стоит делать геометрическую фигуру больших размеров потому, что она будет работать от вашей энергии, чем больше размер, тем больше потребление. На иллюстрации фигура мала человеку, он полностью не закрыт.
Read more... )
lalechuza: (Hand)
Опять про живот :)

Оригинал взят у [livejournal.com profile] ihavesage в О красоте женщины. Мужской взгляд.


Загадка. Что это: сморщенное, коричневое, есть у каждой женщины?
Ответ в тексте.


Все женщины хотят быть красивыми, чтобы их любили мужчины. Это ясно. Неясно только, почему многие женщины, мечтая о честной любви, начинают с обмана.

1


Я вижу женщин, молодых и взрослых, каждую по-своему красивую, с изюминкой (ответ на загадку). Вижу, как они не принимают свою естественную притягательность и хотят стать еще лучше, понимая красоту как-то очень по-своему. Накручивают прически, закрашивают лица, оголяют ноги, тем самым обворовывая красоту, данную природой, и становясь блеклыми под ярким макияжем, стандартными, как безликие барби на Мисс Вселенная, привлекая таких же безликих кенов для стандартной короткой брачной игры, чтобы, как обычно, обмануться в конце. С чего начинается обман? С губной помады.

Read more... )

lalechuza: (Hand)
"Это очень важно. Потому что внешне их иногда трудно различить. Обе могут быть с виду грудастыми нимфами, хрупкими подростками, "серыми мышами" и жгучими красотками… Но по сути своей – разные они. И только с женщиной можно быть мужчиной. А с мамочкой – хорошим или плохим мальчиком.
Если ей за Вас стыдно… по разным поводам, ну например вы неправильно держите вилку или не знаете, как правильно писать слово промискуитет. Или там… не шаркнули вовремя ножкой на вечеринке, не поздравили тещу с днем танкиста… - насторожитесь, навострите свои мачовские уши – стыдно бывает мамочке за плохо воспитанного мальчика. Она, мамочка, просто краснеет, как помидор, если Марьванна заметит, что у вас сегодня уши недостаточно чисты. И падает на кровать с тряпкой на голове, если не дай Бог, Вы прилюдно оконфузились, рассказав несмешной и пошлый анекдот – весь во мху от древности…

Женщина точно знает, где начинаетесь Вы. И Она. Поэтому если ей и бывает стыдно, то только редко и за себя. Или за своего реального ребенка. Хыхы.
Мамочки обречены прощать. Усыновленного мужика на дороге не оставишь, поэтому мамочки стенают, нудят, читают долгие лекции, но никак не вышлют «трудного» к верховному божеству – ***богу. Там, где Женщина говорит: я не потерплю… ну чего, например. Например - вранья. А будешь врать – вали прям сейчас. Там мамочки терпят, пьют успокаивающие капли и жалуются. А потом им можно нарвать на клумбе ромашек – и снова можно врать. Потому что ответственность-то не на Вас, а на мамочке. Поэтому если Ваша сверхнаглость, гиперборзость и пиковая разнузданность ее до сих пор не сподвигла выслать Вас в сад с сопроводительным пинком… То вероятность, что вы завязли в отношениях с мамочкой велика. А это… нехорошо. С мамочками нельзя трахаться – вы может этого еще не знаете. Но Он – второй, т.е. главный член вашего небольшого коллектива… рано или поздно в этом разберется. Интуитивно. И фффсе. Ну собственно.. а че… зато завтрак на столе, рубашки постираны, запасной памперс в портфеле. Что еще надо-то? Если Вы отвечаете: «ничего» - Вы послушный мальчик. За это Вам Дед Мороз обязательно подарит порнокомиксы. Женщина не позволит на себя наступать. По мамочке периодически можно ездить на танке. Даже с друзьями…
Мамочки знают, как правильно жить. Это включает в себя ФСЕ. Начиная с того, как чистить зубы и заканчивая тем, какая должна быть температура в январе будущего года. Эти тетки – просто живые папки с правилами. Как дышать, где смеяться, что говорить, а что нет. И хотя это удобно иногда, насторожитесь, уважаемый. Спросите себя, а чьи это правила? А согласны ли Вы расплатиться за то, что с Вас пьяного снимут ботинки отсутствием выбора в жизни? Не дороговато?
Мамочку можно узнать по словам: я потратила на тебя… Это в широком диапазоне. Лучшие годы, например. Или – здоровье. Или еще что-то… ,что вам никогда не восполнить. Вы в вечном неотдаваемом постоянно растущем долгу. И там, где Женщина скажет; «я тебе благодарна за цветы». Там мамочка скажет: «ну дождалась, наконец! Наверное, что-то натворил… сам додумался или кто подсказал? Надеюсь, теперь всегда будешь так делать?» И пойдет жарить котлеты. Потому что такая задача мамочки – кормить обалдуя. А женское предназначение – оно другое. И если перестать быть мальчиком: безответственным и нуждающимся в постоянной опеке,… то есть все шансы. На то, чтобы быть Мужчиной с Женщиной))"

Майя Щепина, site: proza.ru Взяла здесь
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] nilulin в Стареть со вкусом. У красоты нет возраста!
Молодость и старость – это состояние души. Иные в 20 лет уже моральные старики. Когда 86 -летняя Като Ломб (известная венгерская переводчица, писательница, одна из первых синхронных переводчиков в мире) встретила своего 54-летнего друга, она произнесла решающую для его жизни фразу: "Стив, ты так молод! Столько лет впереди, столько языков еще выучить!"

Бояться нужно не старости, а бесполезно прожитой жизни!

Старость бывает невероятно красива. Читала в соцсетях историю (и очень жалею, что не сохранила) о встрече трех подруг в ресторане Парижа (описывала случайно оказавшаяся рядом журналиста или психолог, не помню). Так вот этим подружкам было за 70-80-90. Но какие же это были дамы, сколько достоинства, как тщательно были подобраны наряды и украшения. Это достоинство так чувствовалось, что все мужчины свернули головы, позабыв про своих молоденьких спутниц.

Такая зрелая красота привлекает. Фотограф Ари Сет Коэн снимает стильных и элегантных женщин в возрасте. Его фото навсегда изменят ваше представление о старости. Своих моделей он встречает на улицах Нью-Йорка. Самой младшей из них 59, а самой старшей — 102 года. Они знают, что истинная красота неподвластна времени, а вкус и стиль с годами становятся только тоньше.

Героини снимков Ари Сет Коэна не скрывают свой возраст, не прячут седину и не тратят деньги на пластических хирургов. Они идут по жизни с гордо поднятой головой, и от них невозможно отвести взгляд. Они даже не удивляются, когда Ари останавливает их на улице и просит разрешения сфотографировать: эти эффектные дамы привыкли к тому, что все на них оборачиваются.
Самые прекрасные из них стали участницами фотосета для журнала «Vogue». (имя под фото)


01-80

Джойс Карпати, 80 лет
Read more... )
lalechuza: (Hand)
Народ, а кто может приютить меня в Киеве на две-три ночи с 10 по 13 января? По большей части буду отсутствовать - т.е. мне только чая вечером выпить и поспать надо.
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] gutta_honey в "Пережевывание" мыслей
Наверное, каждый в определенный момент своей жизни испытывал такое состояние – «пережевывание» мыслей и переживаний. Явление по  научному  называется «руминация». Случилась с человеком неприятность или же наоборот радостное событие и в голове у него понеслись мысли. Сначала по прямой, а потом по кругу и по кругу.Read more... )
lalechuza: (Hand)
Кто давно мечтал, но не мог никак решиться? Я была, но очень хочу опять :) Посему, у меня возникла идея групповой поездки недельки на 2. Предварительный маршрут: Дели-Кхаджурахо-Варанаси-Бодхгайя-Дхарамсала (маршрут обсуждается и может меняться, в зависимости от предпочтения группы).  Я перечисленные города знаю очень хорошо (где поесть-попить, отели, что посмотреть). Поездка будет иметь эзотерический оттенок - с ориентацией на духовное развитие. Путешествие для тех, кто хочет увидеть Индию изнутри, почувствовать ее запах, понять ее.
Это я пока почву среди своих прощупываю - посчитаю во сколько обойдется вся поездка чуть позже.
Фото для затравки :)
kajuraho 040
lalechuza: (Hand)
Надо было больше травяного чая заготавливать летом - только первый месяц зимы на исходе, а чая уже нет. Пришлось покупать промышленно-заготовленный, хотя это совсем не то. У меня-то чай волшебный - в правильном месте в правильное время собран, в правильном состоянии, сушен над живым огнем. Эх...
DSCN2113

Profile

lalechuza: (Default)
lalechuza

March 2014

S M T W T F S
      1
23 4 5678
91011 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 12:37 pm
Powered by Dreamwidth Studios