lalechuza: (Hand)
Сядьте в спокойном месте, не слишком светлом, не слишком темном. Зимой прогрейте это место, летом опустите шторы. Содержите это место в чистоте и сделайте его удобным. Всегда садитесь на одно и то же место. Возьмите подушку, не слишком толстую, не слишком плоскую. Сами определите для себя правильный размер. Наденьте просторную одежду, в которой бы вам было удобно. Будьте расслаблены, спокойны и не спешите. Не имейте никакого желания стать Буддой, или очиститься, или стать святым, таким или сяким. Сядьте в лотос или в полулотос. Выдвиньте таз вперед и установите позвоночник на пятом поясничном позвонке. Держите его прямым, а плечи расслабленными. Положите левую руку на правую, придав ладоням форму яйца, и соединине большие пальцы в горизонтальном положении. Внутренние ребра ладоней должны быть в хорошем контакте с низом живота. Держите голову прямо, ни наклоняясь ни вправо, ни влево, ни вперед, ни назад.
Закройте рот и расположите взгляд примерно в метре перед собой. Направьте внимание на дыхание - на вдох, потом на выдох. Не считайте дыхание. Не используйте мыслящий (ментальный) ум. Просто познайте рождение вдоха, его развитие и конец.
Познайте рождение выдоха, его развитие и конец. Не пытайтесь что бы то ни было контролировать или чем-то управлять.
Просто оставайтесь естественными. Не судите следующим образом:
"Мой дзадзен хорош или плох" или "Я ничего не понимаю", или "Я понимаю все..."
Не вмешивайтесь ни во что, что появляется или исчезает. Ничего не ждите, не гонитесь ни за чем, ничего не отталкивайте. Если поднимаются мысли, чувства, эмоции, естественным образом возвращайтесь к важным точкам позиции и дыхания. Не фиксируйтесь ни на чем, что приходит снаружи или извне.

- Сандо-Кайсен "Лекции о тишине"
lalechuza: (Hand)
SAT NAM! Вот рекомендации от Карта Сингха для соединения с очень уникальным потоком энергии 21.12.12.: «21 декабря 2012 года в 3:40 MST (14:40 по Московскому времени) начните глубинную подготовку к моменту, когда Земля, Солнце и Центр Галактики выравниваются в прямую линию, которая свяжет их вместе. В этот момент времени, ровно в 15:11 по Московскому времени сердце Земли, сердце Солнца и сердце Центра Галактики соединяться в потоке Любви и сексуальной энергии, и от этого союза, неизбежным является Рождение…

еловечество начнет меняться в глубине своего внутреннего пути, этот процесс завершится за девятилетний период времени рождением нового Человечества, вы будете свидетелями этих изменений и сможете почувствовать радость Новой жизни.»

За несколько минут до начала этого космического союза, лучшее время для того, чтобы начать медитацию с мантрой ADAIS TISAY ADAIS, чтобы попасть в священное пространство: в самое Сердце медитации, где вы можете лично чувствовать Союз и вашу тонкую связь со всеми формами жизни, во всем мире. Момент союза будет длиться: около 8 минут и затем медленно спадать в течение следующих трех дней. Это подключение можно будет почувствовать особенно сильно и глубоко пережить в двух местах: в Гватемале и районе Четырех Углов в США (граница штатов Колорадо, Нью Мехико, Аризона и Юта).

Это причина, по которой часть племени Майя давным-давно направились в Хопи Лэнд (HopyLandLong– резервация индейцев племени Навахо на территории Аризоны) – чтобы находиться в том физическом месте на Земле, где они смогут получить часть этой священной энергии сознания из Центра нашей Галактики. По мнению майя это будет невозможно где-либо еще в мире.

Adais Tisay Adais!

Read more... )
lalechuza: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] antardhan в Медитация прощения
     Сядь, расслабься, сделай глубокий вдох и выдох, и ещё раз глубокий вдох, а с выдохом отпусти всё напряжение в теле, всю тяжесть, покачайся на волнах своего дыхания.

     Вызови образ человека, с которым тебе хотелось бы провести ритуал прощения. Это может быть близкий или дальний родственник, друг, начальник, человек, который обидел тебя или которого обидел ты.

     Представь, что он стоит напротив тебя. Рассмотри его образ получше: как он выглядит, во что одет, видишь ли ты его отчётливо или образ расплывчатый. Что тебе хочется сказать ему: «Прости» или «Прощаю»? Первое, что придёт в голову, и будет самым правильным.

+7 )

lalechuza: (Default)
Пошла жара - пространство показывает мне все новые и новые способы реализации желаний. Вот, сегодня в Фейсбуке прочитала:

Для начала вы можете попросить кого-то из близких прочитать вам эту медитацию, а потом вы запомните ее и сможете легко повторять самостоятельно. 
Примите удобную позу, расслабьтесь. Начинаем с дыхания. Вдох- выдох. Вдох-выдох.
Старайтесь концентрироваться только на своих ощущениях.
Расслаблены ноги, руки, все тело находится в приятной легкости.
Вы ощущаете, как приятный легкий ветерок касается вашего лба, освежая ваши чувства и омолаживая. Покой и легкость. Свет и дыхание чувствуете вы. 
Read more... )

lalechuza: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] fotogirl в Моя медитация.
Оглядываясь назад, оценивая последние 7 лет, поняла что до тех пор пока я не начала регулярно практиковать правильную медитацию, мой путь не был путем духовного развития, а скорее ползаньем в духовных оврагах. 5 лет назад я попала в секту где мне, без моего ведома и желания, открыли "третий глаз", насильно убрали блоки из энергетики. Результатом этого был нервный припадок, таблетки, больница и несколько лет кромешного ада. Нервная система, физическое тело просто не справились с новым уровнем сознания и с потоком негатива из этой жизни и из прошлых. Пытаясь понять что же со мной случилось и вернуться в нормальное состояние я пробовала различные методики и техники. Одной из них была медитация. Года 4 назад я пыталась медитировать - просто сидеть и стараться не думать, для меня это был выход из тела и соответственно из боли и эмоций. Никаких видимых изменений это не приносило, и я сидела наверное раз в месяц. Пару лет назад я наткнулась на американскую целительницу Дебору Кинг, она настоятельно рекомендовала медитацию как инструмент для очищения энергетики и привнесения баланса в жизнь. Я посмотрела несколько ее семинаров и стала чувствовать себя лучше, ее целительная энергия работала и помогала мне на расстоянии. В ноябре прошлого года, я решила попробовать медитацию опять и решила учиться как медитировать с Деборой. (Вот ссылка, если понимаете английский http://www.deborahkingcenter.com/learn-to-meditate/). Процесс медитации оказался очень прост - 20 минут, 2 раза в день, утром как только проснулась и после обеда часа в 4 или 5 (не позже, потому что это может нарушить сон). Утренняя медитация помогает разобрать то что происходило в сознании ночью, послеобеденная, то что происходило в течении дня. Нужно было просто сидеть, повторять мантру и давать мыслям течь. Мантру дает учитель, это специальный набор звуков, и это вроде якоря в энергетике, который помогает быть центрированным. Мою мантру дала мне Дебора. Ее рекомендация, если нет возможности учиться с ней, найдите учителя трансцендентальной медитации, и учитель этой системы вам даст мантру. Так я медитировала вот уже 10 месяцев и в результате полностью восстановила духовное и физическое здоровье, научилась пользоваться ясновидением и яснознанием и значительно продвинулась на духовном пути. Не могу сказать что только медитация мне помогла, кроме нее я каждый день чищу чакры, ем здоровую еду и даю телу физ нагрузки и заземление - ежедневная часовая прогулка или работа в саду, но медитация дала мне основу.

Недавно в блоге Healing Sphere нашла пост на тему медитации, и это еще больше углубило мои знания и объяснило процесс. Все наши мысли - это привязанности к определенным обстоятельствам, людям, времени, то есть в процессе медитации человек наблюдает проплывающие мимо него его привязанности. Сначала это мысли о ежедневных делах которые беспокоят, или фантазии, которые человек наполнил своей энергией, потом мысли связанные с прошлым и в конце концов, кармические завязки. Просто и безэмоционально наблюдая мысль-привязанность, человек привносит осознанность в ситуацию и помогает привязанность растворить. Когда человек только начинает медитировать, то за закрытыми глазами он видит черный экран. Время от времени на этом экране появляется фиолетовое пятно - это энергия фиолетового луча, которая помогает растворить блоки, энергетические завязки и укрепить всю систему. Также человек может видет лица или образы из астрала. Если это пугает, нужно просто дать установку "Только существа Любви и Света могут быть со мной, все остальные не приглашаются". Постепенно, все больше и больше блоков будут растворятся, освобождая место для света, так что черный экран начнет светлеть. В организме будет накапливаться все больше и больше энергии необходимой для продвижения по духовному пути. Это этап, когда большая часть блоков и соответсвенно эго, растворилась, ученик готов и появляется Учитель, в физической форме, в виде человека или же в энергетической в виде Вознесенного Мастера.

lalechuza: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] keleyo в Я - Женщина. Медитация
Я - золото мира, я - родоначальница всего, потому что я - Женщина.
Золотые и серебянные струи небесного дождя омывают мою душу, моё тело. Пыль времён смывают они, оставляя ясное тёплое сияние сердца.
Щедрой Божьей рукой мне отмеряно талантов, счастья и радости. Я беру столько сколько захочу, созиданием оплачивая и возвращая.
Колдовское синее озеро качает меня на волнах. Нежит. Я ныряю в глубину. В глубину за сокровищами.
У меня есть Дар исцелять, рисовать, танцевать и смеяться. Дар наполнять, говорить и видеть. У меня есть крылья и сила для воплощения светлых даров.
Я иду по своему пути.
Я – женщина, я - власть, и подвластно мне все, везде, всегда!
Я – женщина, я совершеннее любого совершенства и продолжаю совершенствоваться беспрерывно, беспредельно, бесконечно под моей восхитительной, уникальной Звездой.
Все что нужно легко и волшебно я меняю мгновенно!
Мои способности и возможности растут, увеличиваются, множатся. Я развиваюсь беспредельно, безгранично, бесконечно!
Я – женщина!
Я в полной мере обладаю всеми способностями, всеми возможностями, всеми качествами, всем необходимым для полноценной и полновесной реализации меня как Женщины.
Сила и мощь моя неиссякаема, вечна. Основа моего могущества – свет, любовь, гармония, доверие, истина, духовность, нравственность, благородство.
Я наполнена жизнью, светом, любовью, радостью, счастьем, совершенством, красотой, изобилием во всем своем многообразии.
Все истинные знания, все наработки, весь опыт развития Женщины и все необходимое для меня и моего развития в совершенном состоянии поступает ко мне и мгновенно используется для созидания Любви и Жизни.
Все процессы проходят абсолютно согласованно, гармонично, безупречно в строгом соответствии с развитием моей души по женскому принципу.
Все легко и волшебно я меняю мгновенно! Я – Любовь! Я женщина-волшебница! Хочу, могу, делаю!
Всегда помню о своей неиссякаемой силе и мощи, постоянно нахожусь над ситуацией. Любое мое движение наполнено смыслом и мгновенно производит позитивные перемены.
Думаю, мечтаю, желаю и мгновенно результат получаю!
Я притягательная личность, все стремятся общаться со мной. Я принимаю все и всех.
Чувства, мысли, звуки людей, животных, растений - не секрет для меня. Я легко считываю любую информацию с любого источника: будь то камень, вода, огонь, воздух, земля. Я все знаю! Я волшебница!
Все и всех люблю; все и все любят меня. Все при моем приближении оживает, ликует, поет, радуется, оздоравливается, омолаживается, становится прекрасным и совершенным!
Я женщина! Я все могу! Все хотят моего присутствия, моих прикосновений, общения со мной. Каждый Человек рядом со мной - красивый, вольный, счастливый! Мир прекрасный и совершенный! Мое естественное состояние – это состояние женщины-волшебницы. Все мне легко! Все волшебно!
Все восхитительно легко и волшебно!
Весь Мир отображен во мне!
Все от бесконечно малого до бесконечно большого во всей Вселенной, бесконечной во времени и пространстве согласовано со мной! Я любовь! Я свет! Мне все доступно! Я волшебница!
Что и как делаю – всегда знаю!
Легко и волшебно вхожу в женское состояние, плодотворно работаю через женское состояние. Состояние любви и творчества, состояние безграничного доверия, состояние плодотворного труда, состояние искреннего желания построения прекрасного и совершенного мира, состояние женщины-волшебницы естественны и постоянны для меня.
Мой единственный, мой волшебник всегда рядом со мной; мой совершенный, мой самый согласованный со мной, самый близкий мне по духу, мой любимый, мой единомышленник обеспечивает меня как мужчина в полной мере, в полном объеме всем необходимым для созидания и творчества всего от бесконечно малого до бесконечно большого в Мироздании, для реализации пути развития свободного, красивого, счастливого Человека и пары!
Цель мной достигнута всегда!
Моя идея в точности воплощена!
И мой единственный со мной под моей звездой всегда!
Мы излучаем, мы созидаем, мы творим , мы любим.


Взято из 2 источников, (с) Веджена

Читаю и улыбка озаряет мое лицо :)

lalechuza: (Default)
Процитирую пост [livejournal.com profile] kalinji
"Сегодня же я хочу рассказать о важнейшей медитации в Кундалини йоге. Она, как мне кажется, очень подходит начинающим. Во время этой медитации надо выполнять одновременно столько действий, что на посторонние мысли в голове просто не остается места.)

Как это делать:
описание )

Добавлю еще такую информацию:

Эта медитация затягивает эмоциональные раны и помогает скоординировать все ваши ментальные и интуитивные способности. Она активизирует «золотую нить», которая считается эфирным каналом, и человек способен познавать непознаваемое и видеть незримое. Киртан-крийя очень полезна для женщин, потому что она очищает душу от обид и травм, полученных в результате разрыва отношений.

САА ТАА НАА МАА означает Бытие, Жизнь, Смерть и Возрождение. Вся мантра означает: «Я - проявление истины».

Каждый палец связан со специфическими зонами мозга и разными аспектами вашего сознательно «я».

Указательный палец, или палец Юпитера, связан с мудростью и знанием. Средний палец, или палец Сатурна, связан с сосредоточением и дисциплиной. Безымянный палец, или палец Солнца, связан с энергией жизни и взаимоотношений. Мизинец, или палец Меркурия, связан с общением. Большой палец закрепляет все эти качества в вашем сознании.

А вот тут "саунд-трек" на 31 минуту:))


lalechuza: (Default)
только я хотела рассказать вам о ней, как Марина Куценко - инструктор по кундалини-йоге, к которой я ходила, написала замечательную заметку в своем блоге. Если кому что непонятно по-украински - пишите, я переведу.

   Пропоную всім любим жінкам і дівчатам чудову практику (яку багато із нас вже хто спробував). СоПуркх - це священний текст створений Гуру Рам Дасом, Четвертим Сикхським Гуру. Йогі Бхаджан давав цей шабд як особливу садхану для жінок. Щоденна практика повторення цього священного тексту (11 разів, практикувати слід із прямою спиною, бажано покрити голову, чітко і сконцентровано промовляти звуки, ментально можна тримати образ чоловіка, брата, сина, коханого, батька (до трьох чоловік)) возвишає чоловіків в оточенні жінки, дає їм підтримку для проявлення свого повного потенціалу.  

Read more... )

lalechuza: (Default)
Для себя я определила сегодняшний день, как день сердца. Не вижу повода не праздновать :) Сочувствую людям, которым некого любить и которые пишут циничные посты, полные боли (таких мало, к счастью). Мы очень любим медитировать на сердечную чакру (анахату), предлагаю и вам это сделать. Даже музыку загрузила - невероятно красивые поющие чаши в музыкальном сопровождении.

Способов медитировать в интернете огромное множество. Я предлагаю вам свой: представляйте, как в груди разгорается огонек красивейшего изумрудного цвета, который становится все больше и согревает вас своим теплом, окутывает все тело, становится все сильнее, заполняет все помещение, в котором вы находитесь...

34.53 КБ

lalechuza: (Default)

Медитировать лучше лежа на спине. Можно перед сном. Руки и ноги не перекрещены, глаза закрыты. Вдохните свет, представьте, как он наполняет ваше тело сверху донизу(вы – как хрустальная ваза – полая внутри и прозрачная). Выдыхайте через солнечное сплетение, с выдохом из вас выходит весь негатив, накопившийся в теле, можно представить его в виде темных сгустков энергии. Дышите так минут пять-десять, пока тело не расслабится. Затем когда тело будет полностью наполнено светом, представьте, что от вас отделяется ваша светящаяся копия. Т.е. вы как бы раздваиваетесь. Половина лежит на полу – половина стоит рядом. Эта копия, сотканная из света, присаживается рядом с лежащим телом и своими светящимися руками начинает «гладить» ваше тело, как это делал бы влюбленный без ума мужчина(женщина)… Начинайте с головы и постепенно опускайтесь к ногам. «Погладьте» каждый миллиметр своего тела, с любовью, с восхищением, с благодарностью, потом «переверните» тело мысленно, и точно также «погладьте» его со спины. Затем верните свой светящийся «призрак» назад, слейтесь с ним. Глубоко вдохните. Откройте глаза.

Делайте так каждый день в течении хотя бы десяти дней, увидите большую разницу в отношении к себе.
Автор – Глория Мур


lalechuza: (Default)
Сегодня ему приснилось, что он в пионерском лагере, зашел в душ и тут из него начали вылезать паразиты, многоножки и другие разные насекомые отвратительные. Сам он он интерпретировал этот сон так: "я очистился от всего черного и злого, что накопил за всю свою жизнь. Когда я проснулся, я почувствовал себя очень легко, как-будто освободился от какого-то груза." Надо сказать, что он с нами медитировал 3 дня подряд, получая при этом большое удовольствие от процесса. Даже кошка с нами приходит медитировать - ложиться рядышком, как только мы начинаем, а под конец 11-ти минутной медитации ее совершенно развозит и она начинает мурлыкать и кататься по полу :))
lalechuza: (Кундалини)
Начали вчера делать медитацию, немного с опозданием, но это ничего. Антоха решил с нами ее делать. Всем очень понравилось, очень приятные ощущения.
lalechuza: (Default)
Всемирное Сообщество Кундалини Йоги 3НО приглашает всех присоединиться к 40 дневной практике медитации, которая завершится 11.11.11 и будет готовить нас к переходу в новую эпоху.

Согласно Учению Йоги Бхаджана, 11 ноября 2011 года мир переворачивает страницу эпох и переходит из Эпохи Рыб в Эпоху Водолея. Эпоха Рыб была связана с поиском знания и существованием в индивидуальном сознании. В Эпоху Водолея мы соединяемся со своей интуицией, и благодаря ей нам доступно все необходимое нам знание, а коллективное сознание помогает нам воплощать в реальность наше общее вИдение.

Медитации, которые предлагаются к практике в последние 40 дней перед 11.11.11, помогут вам подняться над жизненными драмами и перенестись в энергетический поток Эпохи Водолея, который откроется в это время всем, кто сам будет открыт для него.

Read more... )

Profile

lalechuza: (Default)
lalechuza

March 2014

S M T W T F S
      1
23 4 5678
91011 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 12:37 pm
Powered by Dreamwidth Studios