lalechuza: (Default)
Что означает налет на языке


Китайские целители рекомендуют обращать внимание и на зону, в которой появился налет или в которой он наиболее толстый. Это укажет направление к больному органу. Сердце соответствует кончику языка, по бокам располагаются печень и желчный пузырь, селезенка связана с самым центром языка, корень укажет на состояние кишечника, центр языка ближе к корню проецирует болезни почек, а ближайшая к концу языка середина – лёгких.


Белый налет на языке
Белый налет – самое распространенное явление на нашем языке. Он бывает различного характера, может покрывать весь язык, а может ... Читать далее...


lalechuza: (Default)
Польза от комплекса Сурья Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу и ясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурья Намаскар.
Внешний вид человека, совершающего эти упражнения, также претерпевает множество изменений в лучшую сторону. Постоянное выполнение этих упражнений помогает в достижении долголетия и успеха в карьере. Ниже перечислим пользу, которую можно получить, выполняя этот комплекс упражнений:


Read more... )

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ!

1. Если Вы болеете серьезной болезнью или расстройством, то проконсультируйтесь с врачом или
специалистом в области перед началом выполнения упражнения Сурья Намаскар.
2. После трех месяцев беременности, от выполнения этих упражнений следует отказаться.
3. Не смотрите прямо на Солнце.
4. После двенадцати кругов — немного передохните.
5. Переход от одной позы к другой должен быть плавным, без резких движений.
6. Если начинаете делать этот комплекс, то старайтесь выполнять его не менее 10 дней, чтобы ощутить его положительные эффекты.
7. Упражнения следует выполнять на ровной, твёрдой, горизонтальной поверхности. Подстилка должна быть плотной, но не слишком мягкой или упругой, достаточно толстой, чтобы при прижатии к полу твёрдых частей тела на них не оставалось ссадин.


Кликабельно
lalechuza: (Default)
Там, на фейсбуке, Сидерский выложил ролик с каким-то дяденькой, который не по-нашему рассказывает что-то про физические упражнения. Я смотреть его поленилась (и правильно сделала: из комментариев стало понятно, что там, вроде бы, иллюстрировали рассказ кадрами из анатомического театра, а мне такое не нравится), почитала только комменты. И вот что интересное нашла: Aram Dzhavadyan написал: Fuzz здесь - плёночная фасция, неоформленная соединительная ткань, рыхлая волокнистая соединительная ткань( демонстрируется фасция). Каждый раз, когда вы спите, на поверхности между вашими мышцами образуется фасция. Если просыпаясь вы потягиваетесь,как это делают всё кошки в мире, фасция расплавляется, растворяется,исчезает. Утром вы чувствуете, что ваше тело жёсткое, менее гибкое, подвижные поверхности (мышц) менее подвижны – это всё фасция. Необходимо растягиваться, так при растяжке, фасция между подвижными слоями мускулатуры( демонстрируется) исчезает , точно также как она исчезала когда я проводил по ней пальцем. Если вы например травмировали плечо, и не растягиваете его утром, так как боитесь, что оно заболит, фасция накопленная c предыдущей ночи не расплавляется, а накапливается. Допустим это происходит изо дня в день, на протяжении недели или месяца, тогда слои фасции начинают объединяться, переплетаться и перемешиваться. И вы получается более толстую форму материи /фасции (демонстрируется), которой забивается ваше тело и которая ограничивает возможности движения, и от которой сложнее избавиться, просто растяжка уже слабо помогает. Обычно так и происходит, мы получаем какую-то травму и затем восстанавливаемся упражнениями. Процесс наслоения фасции между подвижных слоёв мускулатуры, иногда называется старением, наши возможности становятся ограниченными, наше тело буквально твердеет, становится жёстким.

Так что сладких потягушечек всем нам поутру!
lalechuza: (Default)
Очень меня порадовала вчера цитата Далай-Ламы XIV, которую мне Наташечка показала: 
"Иногда, если ужасно хочется съесть печеньку, а нельзя - я задумываюсь. Что больше угодно Богу? Чтобы Далай-лама был счастлив? Или чтобы ел только то, что положено?
...И ем печеньку."
И я поняла, что придерживаюсь именно такого принципа питания. Я не вегетарианка, я не сыроед, у меня своя система: я ем только то, что мне вкусно, понимаете? Не то, что полезно или то, что другие люди считают правильным есть, а то, что приносит мне удовольствие. Если я хочу, я могу съесть рыбу или курицу, да и мяса могу поесть, если вдруг, по каким-либо причинам мне захочется, а могу и печеньку на ночь съесть с удовольствием. Для меня - это идеальная система питания.
lalechuza: (Default)

Омоложение лица

Омоложение лица

Существует много энергетических практик для омоложения лица, но все они требуют времени, причём ежедневного. Впрочем, для кого-то, особенно для женщин, это имеет смысл, а значит, найдётся и время. Общие правила такие:

  1. Организм должен быть весь в хорошей форме, то есть тёплый, проработанный какой-то йоговской практикой, в течение хотя бы получаса перед омоложением лица. Подойдут согревающие и накапливающие энергию пранаямы.
  2. Энергетические каналы по возможности должны быть открыты в ходе предыдущих практик.
  3. Энергия должна быть специально накоплена, в организме для омоложения лица, а не потрачена в предыдущих упражнениях.
  4. Чем больше у человека сексуальной энергии в данный момент, тем лучше работают все практики омоложения лица и других систем организма.
  5. Лицо можно подготовить мягким массажем, лёгким похлопыванием, практикой перевёрнутых поз, чтобы насытить ткани и капилляры кровью. Некоторым людям подойдёт травяной чай с небольшим количеством мёда, чтобы расширить капилляры, или какие-то кремы, специальные составы, разогревающие масла, активизирующие процессы в коже, в подкожном жировом слое, мышцах, сосудах. Неплохо было бы поделать разные гримасы, покрутить глазами, то есть прогреть мимическую мускулатуру. Есть ещё точечный массаж для омоложения лица, который начинается у грудины, поднимается к шее и проходит симметрично по точкам на лице и голове. Всё это можно найти в интернете в разных источниках.

Read more... )Читтапад
lalechuza: (Default)

Иммунитет человека получает свое здоровье от целеустремленности, оптимизма, трудолюбия, бескорыстия, открытость и способности прощать в характере человека.

1.Целеустремленность увеличивает способность вырабатывать здоровые клетки иммунной системы.
-Бесцельность, лень ослабляет функциональную активность выработки клеток иммуной системы.
-Страстные желания приводят к выработке клеток иммунной системы с ненормальной активностью.

2.Оптимизм- дает увеличение силы иммунитета.
-Пессимизм- приводит к снижению иммунитета.
-Депрессия- вызывает подавление иммунитета. 

3.Трудолюбие приводит к увеличению силы иммунитета.
-Безделие снижает силу иммунитета.
-Страстный труд вызывает нарушения в активности иммунных клеток.
4.Бескорыстие увеличивает избирательность, специфичность иммунитета.
-Жадность вызывает чрезмерную агрессию иммунных клеток, что приводит к аутоиммунным процессам в оррганизме.
-Безответственность приводит к снижению специфического иммунитета.

5.Открытость дает иммунным органам способность работать без чрезмерной нагрузки.
-Замкнутость вызывает снижение иммунных функций.

Read more... )
lalechuza: (Default)
Мои родители в детстве заставляли меня есть. Причем, всякие чудовищные вещи - борщ с поджаркой из сала, манную кашу с комочками и макароны по-флотски с квадратиками отвратительного лука. Это было очень мучительно. Несмотря на рвотные позывы, меня пичкали этой едой, угрожали, что если не поем, то не пойду гулять, что со мной никто не будет разговаривать в семье и т.д. Тяжелые детские травмы, да. Когда родился Антоха, я, в начале, тоже по инерции стала его заставлять. Правда, не шантажировала, но придумывала всякие отвлекающие маневры, уговоры и т.д. Потом, со временем, мне стало просто лень этим заниматься - возишься-возишья час с ним, а он не ест и все тут. Я и бросила это дело. С удивлением увидела, что мальчик, несмотря на то, что съел всего лишь треть тарелки каши, а не целую, по прежнему весело бегает и играет. Тут начался прессинг со стороны родителей (который продолжается до сих пор) - он очень худой, он мало ест, надо его заставлять. Хорошо, что я поработала над собой и теперь запросто могу пресечь эти инсинуации... Марусю вообще никто не заставляет есть - хватанул человек сколько ему достаточно и побежал. Потом вернулся, если мало. Это такое счастье, такая свобода! Я считаю чудовищным преступлением насильную кормежку. Как с хохотом рассказывют друзья моих родителей: "Она сидит (про детство своей дочки), рот закрыла, губы поджала - есть не хочет. Так я ее по заднице - она рот раскроет, чтобы заплакать, а я ей ложку в рот и засуну!" Мои родители и их друзья заливисто хохочут... Мир сошел с ума...

Лежим с Антохой рядом, я рассказываю ему о своем тяжелом детстве, а он спрашивает: "Они что, фуа-гра хотели из тебя сделать? Жиром кормили и гулять не пускали" :))
lalechuza: (Default)
был нами замечен - в воскресенье вечером посидели в компании друзей, которые пили напиток на основе спирта, а потом мы 2 дня отходили от бодуна... Сделали вывод - избегать пьющих компаний.
lalechuza: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] kalinji в Ведические правила обращения с волосами
Очень понравилась статья Джесии Вайтельска в последнем Йога джорнале о ведических правилах обращения с волосами. Сделала для себя маленький конспект, так как мне легче запоминать информацию, изложенную в виде кратких пунктов.

1. Чем длинее волосы женщины, тем сильнее она может оказывать влияние на окружающих.
2. Минимальная длина – до середины лопаток (там, где анахата-чакра).
3. Пока волосы не отросли, надо собрать их сзади и обвязать длинной лентой, так, что бы ее концы достигали лопаток.
4. Лучшая прическа – это коса.
5. Красить волосы можно и нужно. Никакой седины!
6. Следует избегать огненно-красного цвета волос, так как он усиливает энергию мужского начала.
7. Прямой пробор уравновешивает энергетическое состояние. Такая прическа гармонизирует движение энергии в теле женщины.
8. Боковой пробор должен быть только налево. То есть, основная масса волос зачесывается на левую (женскую) сторону.
9. Гладко зачесанные волосы способствуют концентрации на нужной цели.
10. Распускать волосы следует только когда, мы хотим оказать на кого-то сильное влияние.
11. Первый раз стричь волосы ребенку после года.
12. Затем их можно подстригать только раз в год – это даст малышу большую силу и защиту.
13. Волосы нельзя выкидывать. Их надо собирать в клубочек и сжигать.

lalechuza: (Default)
 У меня совершенно волшебный муж! Он показал мне сегодня именно такой лес, как мне надо. И находится этот лес недалеко - на Виноградаре. Мы прогулялись пешочком почти до Пущи-Водицы (для меня, кстати, стало откровением, что Веник и Пуща рядом). Насобирала много нужных травок, довольна очень. У меня сегодня был очень тяжелый день в смысле физических ощущений. Штормит целый день, в лес пришли - все как рукой сняло. Вышли из леса и опять началось: тошнит, в жар бросает. Я себе это объясняю затмением я имела ввиду полнолуние, которое уж очень энергетически сильное в этот раз.
lalechuza: (Default)
В последние несколько дней хочется чиститься и чиститься. На всех уровнях. И сегодня, совершенно случайно (ггг) наткнулась на статью Рами Блекта.

Начнем с того, что человеку нужно понять одну простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение.
Представьте: даже если у вас самый шикарный дом и прекрасная мебель, в нем все равно надо убирать. Ведь пыль собирается на мебели помимо нашего желания, даже если в вашем доме очень красиво и вы живете вдали от мегаполисов. Точно так же надо очищаться и человеку. Регулярные чистки – очень важная вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии.
Read more... )Источник
lalechuza: (Default)
После того, как мы отказались от поедания животных, очень усилилась чувствительность. Причем, всех органов чувств, а обоняния в особенности. Адским адом для нас стали наши соседи (мы думаем, что в наказание за наши 4-х часовые курительные марафоны в прошлом) - они курят в окошко и весь дым идет к нам. Мы начинаем "курить" в 8 утра, а заканчиваем часов в 11 вечера с перерывом в полчаса примерно. Ничего им сказать не можем - сами еще не так давно жаловались им на соседку сверху, которая грозила нас полить водой за то, что мы курили на балконе. Остальные запахи тоже невыносимы. В особенности парфюмов. Я в прошлом была большой любительницей японских ароматов, да и Андрюха разбирался и любил разные "утонченности". Теперь любой искусственный запах вызывает неприятие. Если впереди идет надушенная дама мы ее обгоняем, потому что физически страдаем. Общественный транспорт - просто кошмар из смеси запахов парфюмерии, стиральных порошков и всяческих отдушек. Вот такой побочный эффект - организм вычленяет все искусственное и не принимает его. В еде, кстати, тоже - невозможно стало есть искусственную еду с ароматическими добавками. Пластмасса и все тут.
lalechuza: (Default)
 Эка́даши (санскр. - «одиннадцать») - одиннадцатый день (титхи) после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы или епитимьи. Индуисты в дни экадаши постятся либо полностью, либо воздерживаются только от зернобобовых продуктов. Особо важное духовное значение экадаши имеет в вайшнавизме.

Значение
В день экадаши индуисты воздерживаются от употребления в пищу зерновых и бобовых и прикладывают особые усилия в духовной практике. Последователи индуизма полагают, что совершение духовных аскез в дни экадаши помогают душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти. Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни, а также целесообразен с экономической точки зрения: свершение поста два раза в месяц способно сохранить огромное количество пищи.

Соблюдение экадаши является одной из установленных ведическими писаниями очищающих церемоний, созданных для того, чтобы человек мог духовно возвыситься. Последователи различных направлений индуизма свершают этот пост также с целью обрести милость Бога и освободиться из иллюзии материального существования. Говорится, что сила экадаши столь велика, что постоянное соблюдение поста в эти дни может привести к освобождению индивудуума из цикла сансары. Поэтому экадаши иногда называют «лучшей из всех возможностей».

Полное описание, правила соблюдения, а также календарь экадаш можно посмотреть здесь.
lalechuza: (Default)
 Известнейший комплекс, который всем уже набил оскомину. И вот сегодня я обнаружила кое-что новое, связанное с Приветствием Солнца. Ну, особое дыхание это понятно и ежу. А вот то, что каждой асане соответствует своя мантра и визуализация - для меня новость. Спешу поделиться с вами :)
Вот тут лежит очень доходчивый обучающий фильм.

12 солнечных мантр )
Табличка с соответствием мантр, асан и визуализаций (кликабельно)

lalechuza: (Default)
 Помните, я писала, что пошла на новомодный FitCurves? Так вот, я давно уже перестала туда ходить. Меня хватило на 3 месяца только. Все хорошо было: и нагрузка, и то, что занятия длились всего полчаса. Но я очень не люблю однообразия и автоматизма, а там именно такой тип занятий. Душа просит танца и импровизации. Я, вообще-то, очень хотела на танцы какие-то пойти. Особенно пример [livejournal.com profile] vikss с трайблом меня вдохновлял, но я так и не нашла ничего подходящего. А еще я очень давно йогой хотела заниматься. Дома, к сожалению, делать это нет никакой возможности: то дети скачут, то муж спрашивает где его белый трансформатор. А вчера, внезапно, я нашла в интернете купон на 3 месяца занятий кундалини-йогой за 300 грн., вместо 1200!!! В общем, я его купила. Где купила расскажу, если кому интересно  отдельно, чтобы вы не углядели в этом скрытой рекламы. Потом расскажу что да как :)
lalechuza: (Default)
 Второй день сыроедничаем в рамках Великого Поста. Сонливость, тяжелая голова, вялость. Но сны очень яркие зато! 
Опять в Поти ездила...
lalechuza: (Default)
 Постоянно ловлю себя на том, что хожу с лицом, собранным в куриную жопку. Приходится все время разглаживать-разглаживать-разглаживать...
lalechuza: (Default)
 Когда я сегодня в 9.45 прискакала с тренировки, полная энергии и радости, сын меня встретил восхищенно-удивленно: "Мама, ты такая! У тебя такая прическа! Ты выглядишь как молодая девушка!" 
Я поняла, чего мне так не хватало - регулярной физической нагрузки. Я же с 20 лет постоянно занималась то шейпингом, то танцами какими-то. А с рождением Маруси как-то все не было времени.
Сегодня мне пришло на ум подобное сравнение: человек потребляет энергию по той же системе, что и ребенок грудное молоко - чем больше потребляешь, тем больше получаешь. Значит, люди, которые не получают физ. нагрузки, живут на минимуме энергии, практически в режиме "stand by". 
lalechuza: (Default)
Записалась в такой интересный клуб. FitCurves называется. Буду каждый день по 30 мин. заниматься аэробикой и на тренажерах. Потому что жира во мне (тока никому не говорите) 34%!!!

К сожалению, пост не проплачен. Даже не предлагали.

Profile

lalechuza: (Default)
lalechuza

March 2014

S M T W T F S
      1
23 4 5678
91011 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 06:43 am
Powered by Dreamwidth Studios