Мауна

Oct. 1st, 2013 08:34 pm
lalechuza: (Hand)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] parnaya_yoga в мауна
тссс
Слово мауна имеет два значения. Первое - тишина, молчание. Учиться быть молчаливым - практика пратьяхара. Речь, или шабда, как это известно, на санскрите является выражением прана шакти, или пранической силы. Много энергии тратится впустую при разговоре. Если вы проанализируете то, что говорите в течение дня, вы поймете, что очень небольшая часть из сказанного является конструктивной или заслуживающей внимания. Чем больше вы говорите, тем больше пранической энергии вы теряете; чем меньше вы говорите, тем больше энергии Вы сохраняете. Все мы любим болтать, но нет никакого понимания связи между словом и праной, энергией.

Если вы читаете лекцию в течение одного часа непрерывно, вы после этого чувствуете себя утомленным. Почему? Вы только говорили, вы не делали никакой физической работы и все же чувствуете, что устали. Это происходит из-за потери пранической энергии. Итак, если вы можете управлять вашей речью, вы сохраняете энергию праны.

Мауна также важна за едой, чтобы сохранить и направить праническую энергию на выполнение пищеварительной функции. Если вы сможете выполнять абсолютную мауна, когда вы едите, вы заметите, что ваше пищеварение улучшается. Вы можете экспериментировать. Попробуйте в течение месяца соблюдать тишину во время принятия пищи (а не только один или два дня) и наблюдайте, как хорошо функционирует ваша пищеварительная система. Затем возвратитесь к вашей постоянной привычке беседовать, и сравните результаты.

Второе значение мауна - взвешенность, обдуманность. Если вы говорите взвешенные, продуманные слова, тогда они имеют мощь. Мауна также представляет состояние умственного понимания. Перед тем, как произнести слово, вы удаляете мякину, которая окружает слова, и говорите только то, что требуется. Тогда, со временем, речь станет мощной, наполненной энергией.
/Свами Ниранджанананда Сарасвати/
lalechuza: (Default)
Видео про человека, которому 15 лет назад врачи сказали, что он больше никогда не сможет передвигаться без посторонней помощи. Он ветеран - слишком много прыжков с парашютом нанесли вред его спине и коленям. Он набрал лишний вес. Много лишнего веса. Решил что-то делать, выбор пал на йогу, но все инструкторы отказывали ему. Кроме одного. Посмотрите короткий (4,5 минуты) ролик о том, каких результатов он достиг за 10 месяцев. Меня впечатлило.

lalechuza: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] d_yatsenko в Вакрасана - II. Баланс на руках, поза скручивания


Для непосвященного человека эта асана покажется чем-то неосуществимым, нереальным - мало того, что стойка на руках, так обе ноги как-то хитро сбоку сплетены. То есть из серии "эти удивительные йоги" и, потому, представляющее малый интерес в качестве каждодневной практики. И зря! Эту асану среднестатистический новичок освоит месяца за три, а тот, кто чем-то когда-то в своей жизни занимался или просто, кому это дано от природы - то практически сразу.

Для Вакрасаны, хотя это покажется невероятным, не нужны суперсильные мышцы - сделать этот баланс по силам даже 8-летней девочке.

Эта асана хорошо укрепляет руки, плечевой пояс, вытягивает позвоночник.
Так это небольшое скручивание, то делать нужно обязательно в обе стороны.
Read more... )

lalechuza: (Default)
Рекомендации Лаланы. Как всегда, некотоые моменты у нее мне кажутся спорными, но кое-что интересно и легло на душу.

  •   - «Прежде чем купить продукт, посмотрите на человека, который их продает». Очень важно, что бы энергия продавца была благостной, что бы он продавал Вам продукт с удовольствием и радостью, тогда этот продукт послужит на пользу и здоровье семьи;

  • - «Экономить на продуктах питания – это программирование себя на бедность». Выбирайте качественные продукты для своей семьи, создавайте энергию изобилия, что бы дух свежих и хороших продуктов навсегда поселился в Вашем доме. Если Вы покупаете последнее «по дешевке» - это приносит соответствующую энергию в дом, словно Вам не хватает денег. И этим настроением будет пропитана и приготовленная пища и умы домочадцев. Так что лучше купите меньше качественных продуктов, чем много немного испортившихся по скидке.

Read more... )
lalechuza: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] savarskaya в Что означает "намасте"?
На санскрите намасте означает «Божественное во мне приветствует Божественное в тебе». Мысленно произносите «намасте» каждый раз, когда встречаете взгляд другого человека. Таким образом вы признаете, что «то» создание едино с «этим» созданием.

Когда вы посылаете человеку это приветствие, он воспринимает информацию о вас – ваши жесты, мимику, тон голоса – на более глубоком уровне. Хоть вы и не обращаетесь к нему вслух, он непременно почувствует в вашем приветствии уважение. Поэкспериментируйте несколько дней и посмотрите, как изменятся ваши отношения с окружающими.

из книги "Спонтанное осуществление желаний"

намасте2

lalechuza: (Default)
Я точно не хочу выглядеть, как бурановская бабушка, но и как Мадонна тоже не очень - пластика, все-таки. Но им за 50, это еще далеко, а вот возраст "немного за 40" гораздо ближе - мне 34 тут недавно исполнилось. Я категорически отказываюсь стареть и знаю, как минимум, 3-х женщин, которым это вполне удается. Их всех объединяет 3 вещи - им 42-43 года, они занимаются  йогой и они офигенно выглядят! Это хорошо известная Оля Аум, Наталия - йога-тичер из Санкт-Петербурга и Джая. Я смотрю на их фотографии и понимаю, что старость, она действительно в голове...
lalechuza: (Default)
Очень полезная информация об отличиях женской и мужской практик. За наводку спасибо [livejournal.com profile] mamaembryo

Женская йога заключается в том, чтобы в любой момент делать то, что хочется, что подсказывает интуиция, просит физическое или астральное тело, иногда – душа. Захотелось танцевать – женщина танцует, потом захотелось лечь в шавасану, потом она занялась уборкой, через некоторое время встала у открытого окна – сделала дыхательную гимнастику, позавтракала, пошла гулять с ребёнком, на лавочке в парке вошла в состояние созерцания, почувствовала связь с душой, радость жизни, единение с природой через любовь, вернулась домой, накормила ребёнка и уложила его спать, отдохнула в шавасане, сделала полное дыхание и несколько асан, поела, почитала, постирала, проснулся ребёнок – поиграла, потанцевала вместе с ребёнком. Вечером пришёл с работы муж, пообщались, а когда дело дошло до секса, приняла душ, набрала нужные энергии прямо в ванной, прочистила каналы и в сексе сделала медитацию, оргазм и т.д. А на следующий день этот порядок меняется, что-то не делается, вместо него появляется ритуал, Сурья и что-то ещё. В сумме надо набрать расслабляющие упражнения, дыхательные, мышечную нагрузку, прокачки энергией, проработку суставов, общение с природой, но всё это льётся, танцует, переливается, расцветает, находится в гармонии с жизнью.

Read more... )

lalechuza: (Default)
Интересное разделение на астрологические типы. Кое-что новое для себя узнала...

Стремление человека жить только для себя блокирует муладхара-чакру. Мы устроены так- что, чем больше отдаем энергии, тем больше получаем. Когда мы начинаем заботиться только о себе, боимся чего-то недополучить, хватаем все, что можно, мы блокируем центр, связывающий нас с полем Земли. Материальная и энергетическая жадность заставляет человека уже по-иному общаться с окружающими. Так постепенно, часто не осознавая, он начинает заниматься энерговампиризмом. Такой энерговампиризм называется бытовым, поскольку он характерен для большинства. Конечно, в той или иной ситуации любой человек может забирать энергию у других, например, когда он тяжело болеет, испытывает сильное потрясение или страх. Это также характерно для детей и стариков. Однако это не должно становиться системой. Выделяют семь основных видов бытового энерговампиризма.
Read more... )

Взяла в группе "Ведический путь"
lalechuza: (Default)
только я хотела рассказать вам о ней, как Марина Куценко - инструктор по кундалини-йоге, к которой я ходила, написала замечательную заметку в своем блоге. Если кому что непонятно по-украински - пишите, я переведу.

   Пропоную всім любим жінкам і дівчатам чудову практику (яку багато із нас вже хто спробував). СоПуркх - це священний текст створений Гуру Рам Дасом, Четвертим Сикхським Гуру. Йогі Бхаджан давав цей шабд як особливу садхану для жінок. Щоденна практика повторення цього священного тексту (11 разів, практикувати слід із прямою спиною, бажано покрити голову, чітко і сконцентровано промовляти звуки, ментально можна тримати образ чоловіка, брата, сина, коханого, батька (до трьох чоловік)) возвишає чоловіків в оточенні жінки, дає їм підтримку для проявлення свого повного потенціалу.  

Read more... )

lalechuza: (Default)
Для себя я определила сегодняшний день, как день сердца. Не вижу повода не праздновать :) Сочувствую людям, которым некого любить и которые пишут циничные посты, полные боли (таких мало, к счастью). Мы очень любим медитировать на сердечную чакру (анахату), предлагаю и вам это сделать. Даже музыку загрузила - невероятно красивые поющие чаши в музыкальном сопровождении.

Способов медитировать в интернете огромное множество. Я предлагаю вам свой: представляйте, как в груди разгорается огонек красивейшего изумрудного цвета, который становится все больше и согревает вас своим теплом, окутывает все тело, становится все сильнее, заполняет все помещение, в котором вы находитесь...

34.53 КБ

lalechuza: (Default)
Польза от комплекса Сурья Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу и ясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легких исчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурья Намаскар.
Внешний вид человека, совершающего эти упражнения, также претерпевает множество изменений в лучшую сторону. Постоянное выполнение этих упражнений помогает в достижении долголетия и успеха в карьере. Ниже перечислим пользу, которую можно получить, выполняя этот комплекс упражнений:


Read more... )

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ!

1. Если Вы болеете серьезной болезнью или расстройством, то проконсультируйтесь с врачом или
специалистом в области перед началом выполнения упражнения Сурья Намаскар.
2. После трех месяцев беременности, от выполнения этих упражнений следует отказаться.
3. Не смотрите прямо на Солнце.
4. После двенадцати кругов — немного передохните.
5. Переход от одной позы к другой должен быть плавным, без резких движений.
6. Если начинаете делать этот комплекс, то старайтесь выполнять его не менее 10 дней, чтобы ощутить его положительные эффекты.
7. Упражнения следует выполнять на ровной, твёрдой, горизонтальной поверхности. Подстилка должна быть плотной, но не слишком мягкой или упругой, достаточно толстой, чтобы при прижатии к полу твёрдых частей тела на них не оставалось ссадин.


Кликабельно
lalechuza: (Default)
Это очень простая техника, но вначале она кажется очень трудной. Если вы попробуете, вы найдете ее простой. Если вы не пробуете, а только думаете о ней, она будет казаться очень трудной.

Эта техника такова: делать только то, от чего вы получаете удовольствие. Если вы не получаете удовольствия, не делайте этого. Попробуйте - потому что удовольствие приходит из вашего центра. Если вы делаете что-то, от чего вы не получаете удовольствия, вы разъединены с центром. Радость проистекает из центра и ниоткуда больше. Так пусть это будет критерием, и будьте фанатиком этого.
практика, описанная Ошо )


Лента "вконтакте" принесла. Я уже где-то с полгода практикую это - делать только то, что приносит удовольствие. Иногда забываю, возвращаюсь в обыденную рутину, потому что практика эта требует ежесекундной осознанности, которой я только учусь. Но прогресс на лицо - я общаюсь только с теми, общение с кем мне приносит удовольствие, я ем только то, что мне нравится, ношу одежду, в которой чувствую себя комфортно... Конечно, я живу не одна, поэтому мне иногда приходится делать то, что не хочется. Но тогда я просто меняю свое отношение к этому и тоже получаю удовольствие :)
lalechuza: (Default)
Полюбила я его, когда прочитала где-то, что надпись на его могильной плите гласит: "Никогда не рождался, никогда не умирал. Просто посетил эту планету Земля между 11 декабря 1931 и 19 января 1990". Вначале полюбила, а потом уже начала читать. Пара моих любимых цитат:
"В старом еврейском языке слово "грех" значило - "человек, сбившийся с дороги".

"Странный несчастный случай происходит с каждым человеческим существом: как только он рождается, сама ситуация его рождения начинается с семьи. И нет никакого другого пути, потому что человеческий ребенок - самый слабый ребенок во всем существовании. Другие животные рождаются законченными. Собака может оставаться собакой всю жизнь, но она не становится разумнее, не становится более осознанной, не становится просветленной. В этом смысле все животные остаются точно в точке своего рождения; ничто существенное в них не меняется. Их смерть и рождение горизонтальны - на одной линии.
Только у человека есть возможность идти вертикально, вверх, не просто горизонтально. Большая часть человечества ведет себя как другие животные: жизнь просто стареет - не взрослеет. Старение и взросление - это совершенно разные опыты."


lalechuza: (Default)
1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», - говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», - смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
16. Иногда молчание - лучший ответ.
17. Читайте больше книг.
18. Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
20. Читайте между строк.
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.
22. Будьте нежны с землей. Не мусорите.
23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.
27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.
28. Помните, не получить желаемого - это иногда и есть везение.
29. Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из их запретов.
30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.
31. Ваше «я» - и есть конечная точка вашего путешествия.
32. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью не любите и не готовьте по чужим рецептам!
33. Прислушайтесь и поступите по-своему!
lalechuza: (Default)
Нашла чудесный блог , посвященный йоге и материнству, делаю перепост статьи про йогу в родах. Думаю, другим девочкам тоже пригодится, особенно некоторым (не буду показывать пальцем :) )

Как, в каком этапе родов использовать асаны, пранаяму, медитацию, расслабление. Но чтобы использовать техники йоги в родах, нужно заниматься йогой во время беременности, т.к. все требует умения и сноровки, а это дают каждодневные тренировки ))) Осознайте важность каждодневной практики для себя и своего малыша и тогда вы сами будете использовать йогу не только в родах, но и в повседеневной жизни, сохраняя внутренний баланс и равновесие, бодрость, здоровье, энергичность и многое другое.
Read more... )
Read more... )
lalechuza: (Default)
Андрей в последние несколько недель мается печенью. Муся смотрит, что папа сидит вялый, спрашивает его:
 - Что, тебе плохо?
- Да, у меня печень болит.
- Давай я поцелую тебя в печень.

Удивительный ребенок. Мало того, что она эпатировала публику на индийской выставке тем, что складывала ручки в молитвенную мудру и кланялась Шиве и Ганеше, теперь она стала еще и такое делать: ходит-ходит по квартире, потом сядет в полулотос где-нибудь, например, на кухне за занавеской, и давай петь мантру "Ом-ная-ная". Откуда это у нее, откуда эта мантра? Шиву она, кстати, называет "папа Шива".
lalechuza: (Default)
Моя инструктор по йоге посоветовала мне слушать на аюрведа-радио Лалану, у нее есть чудесный цикл лекций для тех, кто только думает о ребенке и для тех, кто носит его, называется он "Хотите божественного ребенка? Запросто!". Я сегодня слушала информацию по 2-му месяцу, почерпнула много интересного, фиксирую у себя в жж.

Пранаямы, которые хорошо выполнять во время беременности:
полное дыхание йогов
ситали
шитакари
капалабхати после 3-го месяца заменить на сама-вритти
бхастрика (нужно делать в течение всей беременности, очень хороша для родов - облегчает боль)
нади шодхана
эти пранаямы улучшают кровообращение, уменьшают отечность, доставляют ребенку необходимый кислород. Нужно делать 2 раза в день - утром и вечером.

Позже добавлю еще асаны.
lalechuza: (Default)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] aauumm в Как перестать быть пищей
Автор - Черный_Лис. Это цитата этого сообщения
....Не скажу ничего такого уж нового, если заявлю, что нами - человеками питаются самые разные потусторонние существа. Это всевозможные классы бесов - низких сущностей и низковибрационных, жестких эгрегоров. Вносить в их число людей-вампиров я не стану, так как за каждым из них стоит сильная паразитическая сущность - бес или целый чернушный эгрегор, которым и достается большая часть отобранной вампиром энергии. Данные сущности питаются нашей энергией, внедрившись в ауру (эгрегоры делают это через канал связи) и генерируя впридачу нужные им для укрепления своего влияния мысли, которые человек, не разотождествившийся со своим ментальным телом, принимает за собственные. Низковибрационные эгрегоры едят нас в определенных группах, коллективах - это может быть потогонная, выжимающая все силы, работа; очередь в присутственном месте; фильм, наполненный негативом (список читатель может продолжить сам).
В чем состоит драматургия ситуации питания человеками? Хорошо известен закон "подобное притягивает подобное". Ввиду чего становится ясно, что все означенные "плохиши" питаются, едят, кушинькают, трескают и лопают соответствующую своему уровню энергию, то есть низкую, грязную, выполняя тем самым роль эдаких космических ассенизаторов, очищающих людей от грязи. Тот факт, что люди предпочитают чистым духовным вибрациям энергетические шлаки, давая таким образом повод ими питаться, - проблема самих людей.
"Так как же перестать быть пищей?" - возопит прочитавшее все вышесказанное сознание. Неужели непонятно? Для этого подойдет любая духовная практика, делаемая регулярно и с самоотдачей. Регулярность практики и серьезное к ней отношение выработают у человека дисциплину, он возьмется за себя, переоценит ценности, будет следить за мыслями и эмоциями - пойдет большая внутренняя работа, результатом чего станет постепенное повышение вибрационного плана его энергий и очищение тонких тел. Откройся духу! Питающимся человеком бесам придется нелегко, поэтому они не сдадутся без серьезной проверки на прочность его намерения идти до конца.
Надо только что-то делать, практиковать. Чистые космические энергии духа куда приятней и свежей обычных человеческих потоков-пороков - это нужно хорошо осознать.
И радость, и гармония впереди!
lalechuza: (Default)

Иммунитет человека получает свое здоровье от целеустремленности, оптимизма, трудолюбия, бескорыстия, открытость и способности прощать в характере человека.

1.Целеустремленность увеличивает способность вырабатывать здоровые клетки иммунной системы.
-Бесцельность, лень ослабляет функциональную активность выработки клеток иммуной системы.
-Страстные желания приводят к выработке клеток иммунной системы с ненормальной активностью.

2.Оптимизм- дает увеличение силы иммунитета.
-Пессимизм- приводит к снижению иммунитета.
-Депрессия- вызывает подавление иммунитета. 

3.Трудолюбие приводит к увеличению силы иммунитета.
-Безделие снижает силу иммунитета.
-Страстный труд вызывает нарушения в активности иммунных клеток.
4.Бескорыстие увеличивает избирательность, специфичность иммунитета.
-Жадность вызывает чрезмерную агрессию иммунных клеток, что приводит к аутоиммунным процессам в оррганизме.
-Безответственность приводит к снижению специфического иммунитета.

5.Открытость дает иммунным органам способность работать без чрезмерной нагрузки.
-Замкнутость вызывает снижение иммунных функций.

Read more... )

Profile

lalechuza: (Default)
lalechuza

March 2014

S M T W T F S
      1
23 4 5678
91011 12131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 12:51 pm
Powered by Dreamwidth Studios